۱۲. اسموتی جعفری، کلم‌پیچ و توت جعفری در کاهش وزن، درمان سنگ کلیه و زیبایی پوست و مو تأثیر شگفت‌انگیزی دارد. اگر گیاه‌خوار هستید، این اسموتی برای شما مناسب است.
ادامه مطلب
طرز تهیه انواع اسموتی را بلد هستید؟ اسموتی‌ها بهترین نوشیدنی برای تابستان هستند که به عنوان یک صبحانه تابستانی و حتی میان وعده سالم برای مدرسه و سرکار هم میتوانید روی آنها حساب کنید. البته میتوانید از طعم خوش آن ...
ادامه مطلب
اسموتی های اسفناج جایگزین خوبی برای نوشیدنی های صنعتی سرشار از شکر هستند. نوشابه های گازدار یا آبمیوه های صنعتی تقریبا هیچ سودی برای سلامت انسان نداشته و مصرف آنها تنها به افزایش وزن و تخریب هر برنامه ای که ممکن است ...
ادامه مطلب
درست کردن اسموتی یک روش سریع و سالم برای خوردن همزمان مقدار زیادی مواد مغذی در کمترین زمان ممکن است ، یکی از روشهای محبوب برای لاغری و کاهش وزن جایگزین کردن اسموتی رژیمی به جای وعده غذایی شام و صبحانه یا اسموتی چربی سوز ...
ادامه مطلب
۱. کاهش وزن و تنظیم متابولیسم. یکی از بزرگ‌ترین مزایای اسموتی سبز، کمک به کاهش وزن و تنظیم متابولیسم بدن است. سبزیجات برگ‌سبز کم کالری و پر از فیبر هستند که باعث میشود احساس سیری طولانی‌تری ...
ادامه مطلب
خوراکی های چربی سوز : 17 غذای چربی سوز برای کاهش وزن که از نظر علمی ثابت شده است که به کاهش وزن کمک می کند بسیاری از ما همیشه به دنبال راه‌هایی برای سوزاندن چربی هستیم، خبر خوب اینکه شما میتوانید با خوردن برخی از مواد ...
ادامه مطلب
ما همیشه در تهیه اسموتی سبزیجات سبز خود از نوعی شیر غیر لبنی استفاده می‌کنیم زیرا بهترین طعم و بافت را به اسموتی می‌دهد. با این وجود مایعات دیگری نیز وجود دارند که شما میتوانید آنها را مورد استفاده قرار دهید: 1. شیر بادام 2. شیر نارگیل 3. شیر لبنی (با هر درصدی) 4. شیر برنج 5. شیر جو دوسر 6. شیر کاشو 7. آب نارگیل 8. آب (توصیه نمی‌شود اما قابل است...
ادامه مطلب
نوشیدن چای سبز برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید و کاربردی است اما نکته اینجاست که روش استفاده از چای سبز برای لاغری بسیار مهم است. ... برگ های چای سبز حاوی ترکیبات ضد التهابی و سم زدایی است که به ...
ادامه مطلب
۱۶- اسموتی خیار و گشنیز . اسموتی خیار و گشنیز هم برای لاغری و کاهش وزن مفید است و هم برای شفافیت و درخشش پوست.این اسموتی کم کالری یکی از مفیدترین انواع نوشیدنی برای پاکسازی بدن و کمک به افزایش متابولیسم است که به چند روش ...
ادامه مطلب
7 مکمل چربی سوز بدنسازی برای کاهش وزن و عضله سازی را بشناسید و با مضرات و عوارض جانبی مکمل‌های چربی سوز آشنا شوید. ... عصاره چای سبز یکی دیگر از مکمل‌های چربی سوز قوی است که به کاهش وزن کمک می ...
ادامه مطلب
اسموتی های سبز به دلیل اینکه جزء نوشیدنی چربی سوز هستند، به اسموتی‌های سم زدا معروفند و به دلیل افزایش چربی سوزی برای کاهش وزن بسیار مفید هستند. در موارد زیر با برخی از فواید اسموتی آشنا می ...
ادامه مطلب
اگر هدف شما کاهش وزن است، افزودن اسموتی‌های سبز به رژیم غذایی راهی عالی برای تکمیل یا حتی جایگزینی وعده‌های غذایی می‌باشد. اسموتی سبز به خاطر کالری و قند کمی که دارد، بسیار سیر کننده است. 5.
ادامه مطلب
اسموتی‌های سبز می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن باشند. آنها سرشار از مواد مغذی و فیبر هستند که می‌توانند به شما احساس سیری طولانی‌تری بدهند و به کاهش وزن کمک کنند.
ادامه مطلب
در این مقاله از دیجی‌کالا مگ طرز تهیه‌ی چند اسموتی را برای پاکسازی بدن و کاهش وزن به شما معرفی کردیم. مواد اولیه‌ی این اسموتی‌ها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف هستند و به روشهای ...
ادامه مطلب
۲۶. اسموتی سبز با کلم‌پیچ. این اسموتی سبز برای وعده‌ی صبحانه یک گزینه‌ی استثنائی است. خوردن این اسموتی به فرآیند کاهش وزن کمک می‌کند. مواد لازم. شیر بادام: یک فنجان; موز متوسط یخ‌زده: یک عدد
ادامه مطلب
از زمان‌های بسیار دور، چای سبز برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گرفت. این چای ابتدا در کشورهای آسیای شرقی تولید شد و به مرور زمان، به تمامی کشورها از جمله ایران راه پیدا کرد.
ادامه مطلب
تو این مطلب بررسی می کنیم که چای سبز چه تاثیری بر کاهش وزن و لاغری داره و چطور میتونید به کمک اون وزن کم کنید. ... زیرا تمامی سلول‌های بدن، برای انجام فعالیت نیاز به انرژی دارند و این انرژی را از ...
ادامه مطلب
قرار دادن نوشیدنی لاغری در رژیم غذایی می‌توانند راهی سریع و راحت برای اضافه کردن برخی مواد مغذی به رژیم و تسریع کاهش وزن باشند. با این حال، برخی از انواع آبمیوه‌ها سرشار از قند و فیبر کم هستند، که می‌تواند کالری ...
ادامه مطلب
اسموتی سبز – حاوی سبزیجات برگ سبز، آب/شیر اسـت. ... دستور تهیه اسموتی کاهش وزن برای زمان صبحانه و میان وعده شـما عالی اسـت. ترکیب میوه ها و سبزیجات بـه طرز شگفت انگیزی باعث کاهش وزن میشود ...
ادامه مطلب
اسفناج، ریحان، ۲ عدد سیب سبز، یک عدد لیمو، نصف فنجان نعناع و یک بند انگشت زنجبیل تازه است. این اسموتی در کاهش وزن و ... تکه های یخ; برای تهیه این اسموتی رژیمی، تمام مواد را در مخلوط کن با هم بهم ...
ادامه مطلب
وقتی به کاهش وزن فکر می‌کنیم، اولین چیزی که به ذهنمان می‌رسد، رژیم‌های سخت و گرسنگی‌های طاقت‌فرساست. اما آیا می‌دانستید که میتوانید با نوشیدن یک اسموتی خوشمزه و مقوی، به هدف لاغری خود نزدیک شوید؟ اسموتی سبز ...
ادامه مطلب
اسموتی بلوبری یکی از انواع اسموتی های تابستانی با طعمی بی نظیر و خواص فراوان است. با سه روش مختلف برای درست کردن اسموتی بلوبری آشنا شوید و آن را درست کنید. ... راحت التهاب شکم تون رو کاهش بدید و ...
ادامه مطلب
آجیل; آجیل تعادل ایده آل بین چربی های سالم، پروتئین و فیبر را ارائه می دهد و آن ها را به یک افزودنی کامل برای صبحانه شما تبدیل می کند. تحقیقات نشان داده است که آجیل موجود در رژیم غذایی مدیترانه ای، وزن شما را به ...
ادامه مطلب
این «۲۱ اسموتی برای کاهش وزن بسیار سریع و سالمو خوشمزه» می‌توانند به آب شدن چربی‌ها، خارج شدن سموم از بدن و افزایش متابولیسم کمک کنند. ... – دانه‌های زیره‌ی سبز می‌توانند به بهبود هضم و ...
ادامه مطلب
طرز تهیه چند نوع اسموتی سبز + فواید نوشیدن اسموتی های سبز رنگ آموزش تهیه اسموتی سبز اسموتی خیلی خوشمزه و انرژی زا اسموتی های سبز رنگ سرشار از ویتامین های مورد نیاز بدن آموزش تهیه اسموتی سبز استوایی اسموتی سبز خامه ای ...
ادامه مطلب
جو دو سر کمک می کند وزن کم کنید چون دارای فیبر زیادی هستند. آن ها هم چنین احساس سیری ایجاد می کنند ، بنابراین اشتها را به طور قابل توجهی کاهش می دهند بذر های کتان نیز حاوی فیبر، و ادرار آور هستند و به سوزاندن چربی کمک می کنند.
ادامه مطلب
این نوشیدنی پروتئینی برای کاهش وزن و عضله‌سازی یک گزینه‌ی بی‌نظیر محسوب میشود، چون سرشار از منابع طبیعی پروتئین است. ... اگر از طرفداران اسموتی‌های حاوی پرتقال هستید، این اسموتی همان چیزی ...
ادامه مطلب
اسموتی با آناناس و پودر اسپیرولینا. این اسموتی استوایی همان چیزی است که برای کاهش وزن به دنبال آن هستید. اسپیرولینا نوعی جلبک سبز_آبی بوده که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و پروتئین باکیفیت ...
ادامه مطلب
برترین اسموتی‌های سبز اسفناج در جهان: ... فیبر و مواد مغذی اسفناج این اسموتی را به یک نوشیدنی بسیار عالی برای کاهش وزن تبدیل می‌کند. فیبر و سلولز کاهو هم باعث هضم بهتر شما و کاهش وزن و همچنین ...
ادامه مطلب
برای تهیه اسموتی اسفناج و کیوی، پس از پوست‌گرفتن موز و خردکردن آن، موز را در فریزر بگذارید تا یخ بزند. ... این معجون لاغری ضمن سم‌زدایی بدن، باعث کاهش وزن طبیعی نیز خواهد شد. مواد موجود در این ...
ادامه مطلب
در ادامه میتوانید با طرز تهیه چند اسموتی برای کاهش وزن و لاغری آشنا شوید. ۱- اسموتی سبز . مواد لازم برای تهیه اسموتی سبز . اسفناج تازه: ۱ لیوان فرانسوی دسته‌دار; زنجبیل تازه: ۱ تکه کوچک
ادامه مطلب